Выбор правильной зубной щетки

Выбор правильной зубной щетки

Используйте зубную щетку мягкой или средней жесткости из кругло-составленных щетинок, которые не царапают и не повреждают десна.
Приобретайте себе новую щетку каждые три-четыре месяца, а так же  как только щетинки становятся изношенные или потертые. Жесткая щетка может травмировать десны. Детские зубные щетки  нуждаются  в замене намного чаще.

Правильная чистка зубов

Шаг 1: Поднесите щетку к Вашим зубам под углом 45 градусов.
Шаг 2: Аккуратно очистите небольшую группу зубов одновременно (круговыми движениями).
Шаг 3: Чистим снаружи и внутри, жевательные поверхности зубов  и между каждым зубом.
Шаг 4: Осторожно очистите язык, для удаления бактерий и свежести дыхания.
Шаг 5: Повторяйте процедуру два раза в день, особенно после еды .

Когда и как долго чистить?

Как правило, чистку зубов необходимо делать два раза в день в течение 3-4 минут .
Пациенты обычно думают, что они чистят достаточно долго, когда, на самом деле, большинство людей тратят менее одной минуты на чистку зубов. Кроме того лучше чистить по 3-4 минуты дважды в день, вместо чистки зубов быстро (менее минуты) пять или более раз в течение дня.

Специалисты стоматологии Academic Dentistry расположенной на университетском проспекте рекомендуют чистить зубы в течение дня, находясь на работе, школе и т.д. . Наличие при себе зубной щетки - увеличивает шансы, что вы воспользуетесь щеткой в течение дня.